Acerca de PMS

by admin 07/06/2016

Acerca de PMS

El síndrome premenstrual o PMS, ataca justo antes de que comience su período, trayendo consigo una serie de síntomas físicos y emocionales. Aproximadamente el 85% de las mujeres son afectado por algún grado de PMS, según el Colegio Americano de Obstetras y ginecólogos. Si usted sufre de PMS, hay algunos pasos que puede tomar para aliviar sus síntomas.

Síntomas

Síntomas emocionales del síndrome premenstrual incluyen irritabilidad, ira, depresión, llanto, ansiedad, ataques de pánico, abstinencia de actividades normales, confusión, antojos de comida y concentración problemas o dormir. Sensibilidad en las mamas, dolor de cabeza (incluyendo migrañas), articulaciones dolorosas, hinchazón, calambres, dolor de espalda, aumento de peso y la hinchazón de las manos y los pies son típicos síntomas físicos. Los síntomas varían de mujer a mujer y es posible experimentar síntomas un mes pero no el siguiente.

Causa

Los médicos no han encontrado una causa definitiva para el PMS, pero creen que ocurre debido al cambio en los niveles hormonales que ocurre durante la segunda parte del ciclo menstrual. No se comprende por qué algunas mujeres tienen síntomas graves, mientras que otros nunca experimentan un síntoma de PMS.

Diagnóstico

Para recibir una diagnosis del síndrome premenstrual, los síntomas deben terminar aproximadamente 4 días después de su periodo comienza, interferir con sus actividades normales y ocurren por lo menos 5 días antes de que comience su menstruación durante 3 ciclos consecutivos. Es una buena idea mantener un registro de Cuándo se producen los síntomas y la severidad de los síntomas y compartir esta información con su médico. Su médico le preguntará preguntas sobre sus síntomas para descartar un depresivo o trastorno de ansiedad o trastorno disfórico premenstrual (TDPM), una forma severa del síndrome premenstrual. Si usted está deprimido, que usted experimentará los síntomas durante todo el mes, en lugar de sólo los días antes de su periodo comienza.

Tratamiento

Hay un número de cambios de estilo de vida puede hacer que pueden ayudar a sus síntomas. Los médicos recomiendan tomar una multivitamina que contenga 400 microgramos de ácido fólico y un suplemento de calcio para tratar de aliviar algunos síntomas. Se recomienda el ejercicio regular, como es una dieta rica en frutas, verduras y granos. Si usted sufre de PMS, debe evitar alcohol, cafeína y alimentos salados y azucarados, como estas sustancias pueden empeorar los síntomas. Yoga, masaje y estrés socorro técnicas son útiles en el manejo de los aspectos emocionales del síndrome premenstrual, mientras que el ibuprofeno, naproxeno y aspirina puede ayudar a aliviar dolores de cabeza, dolores de espalda, calambres y dolor en los senos. Si ninguna de estas cosas son útil, su médico puede sugerir que comenzar a tomar píldoras anticonceptivas para prevenir la ovulación ocurra, que debe facilitar tus síntomas físicos. Los antidepresivos pueden ser útiles en el manejo de los síntomas emocionales si no que lo has probado en tu propio ha ayudado.

Búsqueda de ayuda

Debe contactar con su médico para obtener ayuda en el manejo de los síntomas si usted experimenta cualquiera de los siguientes problemas: síntomas físicos dolorosos, pensamientos suicidas, bajo rendimiento en la escuela o el trabajo, problemas con tus relaciones personales o inadecuado ira dirigida hacia los niños.

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