Aceite de pescado vs Omega 3-6-9

by admin 02/19/2014

Aceite de pescado vs Omega 3-6-9

Aceite de pescado, también conocido como ácido graso Omega-3 y los ácidos grasos Omegas-3-6-9 tienen beneficios para la salud. Puede encontrarse naturalmente o a través de suplementos y que trabajan juntos para promover la función del corazón y el cerebro. Examen reciente de dieta es necesario determinar qué suplemento es necesario.

Aceite de pescado

Según Mohammed H. Moghadasian en Ciencias de la alimentación y nutrición, aceite de pescado proviene de los tejidos de los peces que consumen cosas altas en ácidos grasos omega-3, como microalgas.

Beneficios del aceite de pescado

Según el Dr. Michael Main en una entrevista en la salud del corazón, el aceite de pescado ayuda a regular el colesterol, tiene propiedades antiinflamatorias y efectos positivos sobre la composición corporal.

Ácidos grasos Omega-6

Según de Umm.edu, Omega-6 ayuda a estimular el crecimiento de la piel y el cabello, mantener la salud ósea, regulan el metabolismo y mantener el sistema reproductivo. Omega-6 que proviene de aceites vegetales como el aceite de onagra (EPO), aceite de borraja y aceite de semilla de grosella negra causan la inflamación menos.

Ácidos grasos Omega-9

Los ácidos grasos Omega-9 son buenos para la salud del corazón y el mantenimiento de niveles saludables de glucosa. Se puede encontrar en aceite de oliva, aceitunas, aguacates, almendras, cacahuetes y otros frutos secos, todo de acuerdo a aptitud Total de los hombres.

Aceite de pescado vs Omega 3-6-9

Según de Umm.edu, aceite de pescado (omega 3) trabaja con omega-6 para proporcionar beneficios para la salud para el cuerpo, especialmente al consumir una fuente que causa la inflamación de omega-6. Los omegas tienen beneficios para la salud excepcional, pero consulten con un médico o un nutricionista antes de elegir un suplemento apropiado.

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