Aceite de aceite salba vs pescado

by admin 08/26/2011

Ácidos grasos esenciales, o EFAs como también se les conoce, son muy útiles en la promoción de cardiovasculares y del corazón salud, lubrica las articulaciones y mucho más. EFA se pueden encontrar en forma vegetariana, como salba, o extraídos de los tejidos grasos de los peces. Una dieta rica en ácidos grasos esenciales es importante para quienes buscan llevar un estilo de vida saludable.

¿De dónde proviene el aceite de pescado?

Aceite de pescado se extrae el tejido graso de los peces. Buenas fuentes de aceites de pescado son sardinas, anchoas, salmón y mackral.

¿De donde surgen el Salba?

Salba, también conocido como chia, es una antigua semilla originaria de América del sur.

Cómo tomar aceite de pescado

Aceite de pescado puede tomar varias formas. Un consumidor puede elegir entre tragar una cápsula de softgel, comer pescado, o tomando una cucharada. Aceite de pescado líquido también puede ser mezclado con alimentos, siempre y cuando no se calienta. Un batido de frutas, yogur o compota de manzana sería todos excelentes opciones para disimular el aceite.

Cómo tomar Salba

Cuando se mezcla con agua, salba se vuelve gelatinoso. Puede usar como un sustituto de huevo o tierra y mezclado con cereales, productos de repostería, yogurt y mucho más. Salba tiene un sabor neutro, y mayoría de la gente no incluso notará su presencia una vez molida.

Consideraciones

Salba es rico en ácidos grasos esenciales, antioxidantes, proteínas y fibra. Debido a su sabor neutro y facilidad de uso, algunas personas encuentran salba fácil de usar que un aceite procedente de pescados.

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