21 día desintoxicación integral

by admin 04/03/2012

El plan de 21 días de desintoxicación integral está diseñado para eliminar el medio ambiente y alimentos las toxinas del cuerpo. Reduce antojos de comer compulsivamente y deseos por la comida chatarra. El plan integral mejorar la claridad de la piel, aumentar la energía y el metabolismo, ayudar a la digestión y aumentar la conciencia mental. También hace el cuerpo ligeramente más alcalino, lo que permite al cuerpo a eliminar las toxinas más fácilmente y descomponer las grasas más eficazmente.

Alimentos a evitar

El plan de 21 días de desintoxicación integral requiere evitar varios alimentos y bebidas. Evitar el consumo de alcohol, café, soda u otras bebidas con cafeína. No coma dulces, azúcares, edulcorantes artificiales o chocolate. No consumir productos de trigo, levadura o gluten. Mientras que en el plan de 21 días de desintoxicación integral, comer no consumen productos lácteos, excepto yogur, leche de cabra o productos de soya. A diferencia de la mayoría de los otros planes de desintoxicación, uno holístico también pide a los usuarios para evitar frutas o jugos de frutas excepto plátanos. Otros alimentos a evitar incluyen condimentos como ketchup, mostaza y vinagre, carnes rojas y verduras solanáceas.

Alimentos para comer

Mientras que en el plan de desintoxicación integral, consume 8 vasos de agua al día para ayudar en la descarga de toxinas. También se pueden beber té verde o infusiones con miel cruda, o jugos de vegetales frescos. Elegir alimentos orgánicos cuando sea posible o usar un lavado no tóxicos para el producto. Comer vegetales frescos, hojas verdes como espinacas y col rizada y ensaladas. Usted conseguirá la proteína de carne blanca, pescado, tofu, lentejas y soja productos. Para los granos, se pueden comer arroz integral y legumbres. Para las preparaciones y cocinar alimentos, utilice aceite de oliva.

PRECAUCIONES

Las mujeres embarazadas y aquellos con condiciones de salud deben evitar el seguir un plan de desintoxicación. No participe en entrenamientos rigurosos o actividades extenuantes durante la desintoxicación. Considere la interrupción del plan de desintoxicación si se siente débil o débil.

Related posts